Bei exakter
Durchführung der Max Planck Diät (Dauer: 2 Wochen)
wird ein Gewichtsverlust von 9 kg versprochen. Durch die während
der Diät erfolgten Stoffwechselveränderungen soll
in den folgenden 3 Jahren keine Gewichtszunahme erfolgen.
Die Max Planck Diät verbreitet sich vorwiegend
durch Mundpropaganda bzw. kopierte Zettel, in den letzten
Jahren auch vermehrt durch das Internet. Der Ersteller dieser
Diät ist nicht bekannt.
Aufgrund der Kürze des Diätplanes geben
wir ihn hier kurz wieder:
Diätplan der Max Plank Diät
angeblich vom Max-Planck-Institut für Ernährung:
1. Tag der Diät
• Frühstück:
Kaffee ohne Zucker in beliebiger Menge
• Mittagsessen:
2 gekochte Eier, Spinat wenig gesalzen
• Abendessen:
1 großes Steak gegrillt oder 3 Beefsteaks gebraten, grüner
Salat und Sellerie
2. Tag der Diät
• Frühstück:
Kaffee schwarz ohne Zucker und 1 Brötchen
• Mittagsessen:
1 großes Steak, grüner Salat und jegliche Art von
Früchten
• Abendessen:
Schinken gekocht unbegrenzt
3. Tag der Diät
• Frühstück:
Kaffee schwarz ohne Zucker und 1 Brötchen
• Mittagsessen:
2 gekochte Eier, Salat und Tomaten
• Abendessen:
Schinken gekocht und grüner Salat
4. Tag der Diät
• Frühstück:
Kaffee schwarz ohne Zucker und 1 Brötchen
• Mittagsessen:
1 gekochtes Ei, Mohrrüben gekocht oder roh und Schweizer
Käse
• Abendessen:
Früchte und Natur-Joghurt
5. Tag der Diät
• Frühstück:
Mohrrüben mit Zitrone und schwarzem Kaffee
• Mittagsessen:
gedünsteter Fisch und Tomaten
• Abendessen:
1 Steak und grüner Salat
6. Tag der Diät
• Frühstück:
Kaffee schwarz und 1 Brötchen
• Mittagsessen:
gegrilltes Huhn
• Abendessen:
2 gekochte Eier, Mohrrüben
7. Tag der Diät
• Frühstück:
Tee mit Zitrone
• Mittagsessen
1 Steak gegrillt, Früchte nach Wahl
• Abendessen:
frei nach Wahl - was immer Sie mögen
• Vom 8. Tag an beginnt die Diät von
vorne, eine weitere Woche, dann darf man normal weiter essen.
• Hält man sich peinlich genau an die Vorschrift, verliert
man in diesen zwei Wochen 9 kg Gewicht. (Wird behauptet!!)
• Durch diese Diät tritt eine Stoffwechsel-Änderung
ein und man nimmt 3 Jahre lang nicht zu. (Wird behauptet!!)
• Alkohol in jeglicher Form ist
während der Diät streng verboten.
